Elke maandagavond en donderdagochtend Yin Yoga les: meld je snel aan!

Maandag:

  • van 19.30 tot 20.45 uut
  • In het Centrum voor Alternatieve Geneeskunde aan de Voortsweg 204 in Enschede

Interesse? Meld je dan snel aan >>, want er zijn nog maar enkele plaatsen beschikbaar …

Komt donderdagochtend beter uit? Dat kan ook! Meld je aan >>

Waarom Yin Yoga?
Yin Yoga werkt herstellend op fysiek en mentaal niveau. Een prettig bij-effect is dat je lichaam en geest gaan ontspannen, waardoor je heerlijk slaapt.

Ook goed tegen hernia, reuma en burn-out
Yin Yoga is goed voor pure ontspanning, maar helpt ook tegen schouderklachten, hernia, lage rugklachten, reuma, fybromyalgie en knieklachten. En het helpt bij mentale klachten zoals stress en burn-out.

Door hyaluronzuur meer soepelheid in je gewrichten
Je blijft bij Yin Yoga 3 tot 5 minuten in dezelfde houding. Hierdoor strek je je zogenaamde fascie. Fascie is het netwerk van bindweefsel dat alle organen, botten en spieren in het lichaam omvat. Door het oprekken van je fascie wordt de stof hyaluronzuur aangemaakt. Hyaluronzuur zorgt ervoor dat het bindweefsel meer vocht opneemt. En dat vergroot dan weer de soepelheid tussen de gewrichten en botten.

Hyaluronzuur vertraagt het verouderingsproces
En een ander positief bij-effect is dat hyaluronzuur het verouderingsproces in het lichaam vertraagt. Het stofje zit niet voor niets in dure gezichtscrème. Hoe meer van dit hyaluronzuur in je lichaam, des te vitaler en energieker je je voelt.

Proeflessen
Gun jezelf ook een goede nachtrust en kom langs voor proeflessen Yin Yoga bij LIEF LIJF Twente >>

Meer informatie over de lessen bij LIEF LIJF Twente >>

Hartelijke groet,
Alien
LIEF LIJF Twente

Het effect van stretchende houdingen volgens de wetenschap

Dat Yin Yoga goed voor je is, dat heb ik >> al ervaren. Maar nu wordt het ook bewezen door wetenschappelijk onderzoek van dr. Hélène Langevin. In deze video >> zie je een uitleg over de functie van bindweefsel (of fascia) en het effect van langer durende stretchende houdingen op je gezondheid. Belangrijke informatie voor de medische wereld maar ook voor jezelf.

Weer een bevestiging dat je met Yin Yoga het zelfherstellend vermogen van je lichaam aanspreekt. En dat het daarnaast ook nog eens goed voelt om te doen.

Proefles
Mooi toch! Gun jezelf ook een lekkere stretch-les en kom langs voor een proefles Yin Yoga bij LIEF LIJF Twente >>.

Meer informatie over de lessen bij LIEF LIJF Twente >>

Hartelijke groet,
Alien

LIEF LIJF Twente