Heb jij een druk en actief leven?

En hou je dan nog wel voldoende tijd en gelegenheid over om jezelf te voelen?
Er moet namelijk nog zoveel. Altijd!                                                                                            ‘Nog even doorzetten’, is dat wat je jezelf voor houdt? Straks heb ik pauze. Of nog even volhouden tot het weekend of de vakantie. Intussen breekt het moment waarop we bewust bezig zijn met voelen steeds maar niet aan. Terwijl een moment voor jezelf en ervaren wat er echt speelt, zo nodig kan zijn.

Tijd nemen om te voelen reduceert stress
Vooral tijdens Yin Yoga, waarbij je langer in dezelfde houding blijft, merk je goed wat er speelt in jouw lijf. Je ervaart steeds bewuster jouw ademhaling die je steeds meer doet ontspannen en je gaat genieten van de stretchende houdingen, je voelt de sensaties waardoor je het contact met jezelf hersteld. En dan kun je jouw dagelijkse activiteiten verwerken, waardoor je vaak een andere, ruimere blik krijgt op iets. Dan maak je mee dat er zich spontaan oplossingen aandienen voor grote en kleine kwesties uit jouw leven.

Deze week in de lessen
Extra focus om je te helpen rust en ruimte te brengen in je hoofd. Door de houdingen wordt het parasympathische zenuwstelsel geactiveerd zodat je beter herstelt van stress en onrust.

Maak kennis met Yogastudio LIEF LIJF Twente en profiteer van deze aanbieding:

  • € 8,- voor twee proeflessen binnen twee weken (tweede les is gratis)

Meer informatie over de lessen >>
Meld je aan via het contactformulier >>
Bekijk ook de tarieven van de reguliere lessen >>

Lieve groet,

Alien

Elke maandagavond en donderdagochtend Yin Yoga les: meld je snel aan!

Maandag:

  • van 19.30 tot 20.45 uut
  • In het Centrum voor Alternatieve Geneeskunde aan de Voortsweg 204 in Enschede

Interesse? Meld je dan snel aan >>, want er zijn nog maar enkele plaatsen beschikbaar …

Komt donderdagochtend beter uit? Dat kan ook! Meld je aan >>

Waarom Yin Yoga?
Yin Yoga werkt herstellend op fysiek en mentaal niveau. Een prettig bij-effect is dat je lichaam en geest gaan ontspannen, waardoor je heerlijk slaapt.

Ook goed tegen hernia, reuma en burn-out
Yin Yoga is goed voor pure ontspanning, maar helpt ook tegen schouderklachten, hernia, lage rugklachten, reuma, fybromyalgie en knieklachten. En het helpt bij mentale klachten zoals stress en burn-out.

Door hyaluronzuur meer soepelheid in je gewrichten
Je blijft bij Yin Yoga 3 tot 5 minuten in dezelfde houding. Hierdoor strek je je zogenaamde fascie. Fascie is het netwerk van bindweefsel dat alle organen, botten en spieren in het lichaam omvat. Door het oprekken van je fascie wordt de stof hyaluronzuur aangemaakt. Hyaluronzuur zorgt ervoor dat het bindweefsel meer vocht opneemt. En dat vergroot dan weer de soepelheid tussen de gewrichten en botten.

Hyaluronzuur vertraagt het verouderingsproces
En een ander positief bij-effect is dat hyaluronzuur het verouderingsproces in het lichaam vertraagt. Het stofje zit niet voor niets in dure gezichtscrème. Hoe meer van dit hyaluronzuur in je lichaam, des te vitaler en energieker je je voelt.

Proeflessen
Gun jezelf ook een goede nachtrust en kom langs voor proeflessen Yin Yoga bij LIEF LIJF Twente >>

Meer informatie over de lessen bij LIEF LIJF Twente >>

Hartelijke groet,
Alien
LIEF LIJF Twente

Het effect van stretchende houdingen volgens de wetenschap

Dat Yin Yoga goed voor je is, dat heb ik >> al ervaren. Maar nu wordt het ook bewezen door wetenschappelijk onderzoek van dr. Hélène Langevin. In deze video >> zie je een uitleg over de functie van bindweefsel (of fascia) en het effect van langer durende stretchende houdingen op je gezondheid. Belangrijke informatie voor de medische wereld maar ook voor jezelf.

Weer een bevestiging dat je met Yin Yoga het zelfherstellend vermogen van je lichaam aanspreekt. En dat het daarnaast ook nog eens goed voelt om te doen.

Proefles
Mooi toch! Gun jezelf ook een lekkere stretch-les en kom langs voor een proefles Yin Yoga bij LIEF LIJF Twente >>.

Meer informatie over de lessen bij LIEF LIJF Twente >>

Hartelijke groet,
Alien

LIEF LIJF Twente