Afsluiting en een nieuw begin!

Beste Yinner,

morgenochtend sluiten we niet alleen het jaar af maar ook de lessencyclus op de donderdagochtend. Ik wil je bedanken, ik vond ’t fijn dat je er was!

Waarom afsluiten: ik heb vaak het verzoek gehad om naast de maandagavond ook op een andere avond yin lessen te gaan geven en ik ben uitgekomen op een mooie ruimte voor de dinsdagavond aan de Voortsweg 204 in Enschede.

Ik wil je dan ook van harte uitnodigen op deze nieuwe locatie.

PS Laat je het even weten wanneer je er morgen bent dan neem ik iets toepasselijk voor je mee.

Fijne feestdagen!

Liefs

Alien
https://www.lieflijftwente.com

Yin Yoga voor sporters!

Daag jezelf uit, verken je grenzen en verbeter je (sport-) prestaties!

Vul jouw leven aan met een ander soort uitdaging die ten goede komt aan jou en jouw (sport-)prestaties. Yin Yoga lijkt simpel maar in alle eenvoud bieden de houdingen een enorme uitdaging en een fantastische manier om fit te blijven, fysiek en mentaal.

Als fervent sporter heb ik zelf ervaren dat de rek in je bindweefsel je soepeler houdt en je herstel bevordert. De toenemende flexibiliteit van je bindweefsel maakt ook de opbouw van spierkracht aan waardoor prestaties verbeteren. Veel top- en duursporters hebben daarom Yin Yoga toegevoegd aan hun trainingschema.

De deskundige Paul Grilley legt uit: ‘Het bindweefsel en de gewrichten zijn yin, omdat ze stijf en niet elastisch zijn. De spieren zijn yang: elastisch en zacht.’ Yang sporten richten zich dus op de kracht van de spieren. ‘Het is echter niet de spierkracht die ons fit maakt,’ stelt Grilley. ‘Het gaat juist om de flexibiliteit van de gewrichten en het bindweefsel. Je ziet het bij atleten. Zij beëindigen hun carrière niet vanwege gebrek aan de spieren, maar door problemen met hun  gewrichten. Yin yoga is dé manier om bindweefsel en gewrichten  te herstellen en versterken.’

Proeflessen
Kom langs voor proeflessen Yin Yoga bij LIEF LIJF Twente >>

Meer informatie over de lessen bij LIEF LIJF Twente >>

Graag tot Yins!

Met sportieve groet,
Alien

Yin Yoga geeft ruimte.

In een staat waarin je geen weerstand biedt, ben je verbonden met je grenzeloze ZIJN.

(Eckhart Tolle)

Blijf vitaal en soepel en gun jezelf met regelmaat de tijd om tot rust te komen.

Volg 1 of 2  lessen per week voor 35 euro per maand. Voor meer info en aanmelding even appen naar 06-13709378.

Lieve groet en tot Yins, Alien

Met Yin yoga voel je je meer ontspannen.

‘De beste tijd voor ontspanning is het moment dat je er geen tijd voor hebt.’

Yin is een rustige Yoga vorm waarbij je langer in de houdingen blijft. Yin is niet gericht op wilskracht of prestatie maar werkt vanuit de ontspanning op de diepere lagen van je fysieke en emotionele lichaam.
Door druk uit te oefenen op je bindweefsel stimuleer je een betere flow van je energie.
Het mogen dan rustige houdingen zijn, vergis je niet in de intensiteit van Yin Yoga!
Het is veel meer dan wat rekken en strekken.
Stilte en rust vinden in de houdingen is elke keer weer een mentale en fysieke uitdaging.

Twee proeflessen binnen twee weken voor 8 euro.

Meld je aan via: https://www.lieflijftwente.com

Of via een app bericht op 06-13709378

Zie jij op tegen de komende hitte? Dan heeft de Yin zin!

img_20171027_122041Zoek de schaduw en ontspan.

Het kan! 

Een unieke buitenles Yin Yoga.

Voor leden en niet-leden.

Buiten Yinnen betekent nog meer de rust ervaren door de aanwezigheid van de natuur.

Wanneer: 25 juli van 9.15 tot 10.30 uur.

Waar: in schaduwrijke omgeving, met privacy.

Meld je aan via app bericht op 06-13709378.

Of mail naar: alienkruize@hotmail.com

Voor niet leden zijn de kosten 11.00 euro inclusief thee en iets lekkers.

Zonnige groet,

Alien

LIEF LIJF Twente

 

 

%d bloggers liken dit: