Yin Yoga voor sporters!

Daag jezelf uit, verken je grenzen en verbeter je (sport-) prestaties!

Vul jouw leven aan met een ander soort uitdaging die ten goede komt aan jou en jouw (sport-)prestaties. Yin Yoga lijkt simpel maar in alle eenvoud bieden de houdingen een enorme uitdaging en een fantastische manier om fit te blijven, fysiek en mentaal.

Als fervent sporter heb ik zelf ervaren dat de rek in je bindweefsel je soepeler houdt en je herstel bevordert. De toenemende flexibiliteit van je bindweefsel maakt ook de opbouw van spierkracht aan waardoor prestaties verbeteren. Veel top- en duursporters hebben daarom Yin Yoga toegevoegd aan hun trainingschema.

De deskundige Paul Grilley legt uit: ‘Het bindweefsel en de gewrichten zijn yin, omdat ze stijf en niet elastisch zijn. De spieren zijn yang: elastisch en zacht.’ Yang sporten richten zich dus op de kracht van de spieren. ‘Het is echter niet de spierkracht die ons fit maakt,’ stelt Grilley. ‘Het gaat juist om de flexibiliteit van de gewrichten en het bindweefsel. Je ziet het bij atleten. Zij beëindigen hun carrière niet vanwege gebrek aan de spieren, maar door problemen met hun  gewrichten. Yin yoga is dé manier om bindweefsel en gewrichten  te herstellen en versterken.’

Proeflessen
Kom langs voor proeflessen Yin Yoga bij LIEF LIJF Twente >>

Meer informatie over de lessen bij LIEF LIJF Twente >>

Graag tot Yins!

Met sportieve groet,
Alien