Yin Yoga

Voor iedereen toegankelijk
Yin Yoga is een mooie tegenhanger van het snelle en met prikkels gepaard gaande Westerse leven. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar de tijd kunt nemen voor jezelf. Het is echt voor iedereen toegankelijk: geen ingewikkelde houdingen en je vindt altijd de houding die bij jou past. Yin Yoga wint steeds meer terrein in Nederland.

Wat doet Yin Yoga in je lijf
Deze vorm van yoga is vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; je rekt je dieperliggende spieren en je maakt het bekkengebied los. Dit zorgt voor minder kwaaltjes en blessures en het vergroot jouw fysieke en mentale kracht. 

Grenzen verkennen en verleggen
In Yin Yoga worden posities langer vastgehouden dan bij reguliere yoga. Zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt.

Lees meer over Yin Yoga >>

Lees ook de blogs van Alien over Yin Yoga >>